Les bienfaits de la méditation
La méditation est une pratique millénaire, que l’on retrouve dans de très nombreuses traditions autour du monde. Très en vogue aujourd’hui concernant la lutte contre l’anxiété et la dépression, mais aussi la gestion des douleurs, elle apporte des réponses concrètes et efficace aux maux de l’être humain d’aujourd’hui.
Accessible à tous, la méditation propose par différentes méthodes de porter à nouveau une attention tranquille à l’instant présent. Cette attitude, pour peu qu’elle devienne régulière, peut modifier notre rapport au monde de manière durable. Nos doutes s’estompent pour laisser place à la sérénité, nos souffrances s’apaisent et nous pouvons goûter à nouveau à une joie d’être quotidienne.
Prendre le temps de méditer est un des plus beaux cadeaux que l’on puisse s’offrir !
Simon et Marlène guident ces séances. Ils pratiquent depuis plus de 15 ans et continuent à se former à différentes méthodes de méditation. Cette discipline a grandement contribué à installer une vie personnelle et professionnelle plus harmonieuse et ils ont à cœur de partager cette expérience lors de ces initiations.
Le matériel pour pratiquer la méditation est fourni sur place par l’association, toutefois vous pouvez apporter votre coussin ou banc de méditation. Des chaises sont disponibles pour ceux qui ont des difficultés à adopter la posture assise.
Le plus de notre école :
Les séances de méditation suivent les cours de Qi Gong, afin de vous faciliter l’accès aux 2 disciplines.
Le Qi Gong est une très bonne préparation à un temps d’assise. Il permet d’apaiser les tensions et d’installer naturellement le calme mental propice à la méditation.
Les cours sont de grandes qualités, Simon est bienveillant, généreux dans son enseignement. Cela m’a permis de me centrer, d’appréhender sereinement la vie quotidienne et son lot de surprises, une plus grande ouverture au monde, à la nature, un regard élargi et une meilleure présence.
Anne, fonctionnaire.
Les horaires des séances
À noter : reprise des séances à partir du 9 septembre 2024 avec essais gratuits et illimités jusqu’à fin septembre !
À RENNES
| Jour | Heure | Activité | Lieu |
|---|---|---|---|
| LUNDI | 13h15-14h | MÉDITATION - possibilité de s’inscrire à l’heure de Qi Gong juste avant. | salle Urban Grey 18, rue Roger-Henri Guerrand, quartier la Courrouze |
Accès transport en commun : métro ligne B arrêt "La Courrouze" | bus C6 arrêt "coeur de Courrouze" ou bus 10 arrêt "Dargent".
À RETIERS
| Jour | Heure | Activité | Lieu |
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Les séances auront lieu une fois par mois, au tarif de 10€ la séance.
Pas d’engagement demandé sur l’année, mais une inscription préalable par mail à contact artsdevivre.org ou sms au 06 74 15 58 92.
Informations pratiques
Pour + d’info sur les tarifs et les formules proposées, rendez-vous ici
La santé du corps, la sérénité passent par la diminution du stress, des tensions corporelles, émotionnelles et mentales.
Le Taiji Quan, le Qi Gong et la méditation aident à éviter les coups de déprime, les colères, et l’anxiété... Ainsi, pour peu que l’on se donne un peu de temps pour pratiquer, ces arts de longue vie chinois nous amènent alors naturellement au bien-être.
Au plaisir de vous rencontrer lors d’une séance,
L’école ITCCA Rennes Roche-aux-fées
