Les bienfaits du Qi Gong
Douceur et présence au geste pour un retour vers l’unité.
Les bénéfices du Qi Gong sont clairement identifiés et reconnus pour de nombreuses pathologies usuelles :
- mal de dos,
- troubles digestifs,
- problèmes respiratoires et cardiaques,
- troubles du sommeil, de la mémoire, de l’équilibre,
- fatigues et douleurs chroniques,
- faiblesse ou raideur musculaire, fibromyalgie,
- stress,
- hypertension, …
Dans la pratique, les Qi Gong consistent en un certain nombre de postures précises, amenant enracinement et ouverture, ou en une série de mouvements amples et fluides accomplis dans la recherche de la juste tension, avec douceur et présence au geste dans la respiration.
Il permet de réveiller des facultés engourdies, de retrouver accès à une vitalité que l’on pensait disparue sous le poids des années... Par un retour à un sentiment d’unité, il installe un état de sérénité durable au quotidien.
En un mot : vitalité du corps et de l’esprit !
Le plus de notre école :
Les enseignants, thérapeutes par ailleurs, se sont formés en médecine chinoise.
Ils amènent ainsi un éclairage santé traditionnel chinois durant les séances, et la façon d’utiliser ces conseils millénaires ... dans notre quotidien d’homme moderne !
Pratiquante assidue de l’école ITCCA, je prends, à nouveau, plaisir à m’écouter et à prendre soin de mon corps et de mon esprit. Le Qi-cong me permet d’apprivoiser mon corps, de répondre à ses demandes, d’anticiper ses besoins, en somme de lui faire du bien. La méditation apaise mon esprit et me rend plus attentive et plus vivante au quotidien. Avec Simon, je progresse à mon rythme, sa pédagogie s’adapte à mes besoins. Je découvre mon chemin et Simon m’y accompagne.
Marie-Lyne, comptable.
Les horaires des séances
À noter : reprise des séances à partir du 9 septembre 2024 avec essais gratuits et illimités jusqu’à fin septembre !
À RENNES
| Jour | Heure | Activité | Lieu |
|---|---|---|---|
| LUNDI | 12h15-13h15 | QI GONG | salle Urban Grey 18, rue Roger-Henri Guerrand, quartier la Courrouze |
Accès transport en commun : métro ligne B arrêt "La Courrouze" | bus C6 arrêt "coeur de Courrouze" ou bus 10 arrêt "Dargent".
À RETIERS
| Jour | Heure | Activité | Lieu |
|---|---|---|---|
| VENDREDI | 12h30-13h30 | QI GONG | Dojo Espace Pierre de Coubertin |
Qi Gong en plein air !
Afin de profiter au maximum des bienfaits du Qi Gong, nous pratiquons dès que possible en plein air, sous l’ombrage des grands arbres, cadre idéal pour cette pratique.
Ces séances se déroulent durant la pause de midi, pour permettre à chacun de se ressourcer au milieu de sa journée... et de maintenir ces séances le plus longtemps possible dans l’année.
En cas de mauvais temps (pluie, vent, ou températures trop froides), les séances se déroulent en salle.
Comme pour toutes séances au sein de l’école, nous vous proposons 2 cours d’essais gratuits. L’inscription à l’année pourra se faire à la suite de ces 2 cours.
Informations pratiques
Pour + d’info sur les tarifs et formules proposées, rendez-vous ici.
La santé du corps, la sérénité passent par la diminution du stress, des tensions corporelles, émotionnelles et mentales.
Le Taiji Quan, le Qi Gong et la méditation aident à éviter les coups de déprime, les colères, et l’anxiété... Ainsi, pour peu que l’on se donne un peu de temps pour pratiquer, ces arts de longue vie chinois nous amènent alors naturellement au bien-être.
Au plaisir de vous rencontrer lors d’une séance,
L’école ITCCA Rennes Roche-aux-fées
